ブログのこと

ブログを1年続けて気づいた2つの変化

ブログを始めて1年が経ちました。

最初の記事をUPした時
妊娠7か月39歳でした。

いまは子育て真っ最中。
今回ちょうど40記事目になります。

結論を書くと、
ブログを続けて気づいた最大のメリット(変化)は以下の2つです。

  1. 心の安定
  2. 選択ミスを減らせた


この2つの変化について詳しく書きます。

ブログを始めて1年が経ちました。
自分に続けられるか半信半疑だった。
細々と続けられていま39記事。
過去の自分が知りたかったことや、誰かを想定して書いています。
私にとって「ブログ療法」になっている。
頭が整理されて心の安定につながっている。
参考になります!とか感想をもらうと嬉しい

ブログを始めたきっかけ

最初の記事『はじめに プロフィール』にも書きましたが、ブログを始める前こんな背景がありました。

  • 夫婦ともに発達障害+子どものいる夫婦が周りにいなかった
  • 発達障害の診断後に、妊娠・子育てをしている人がリアルやネットで見つからず、結婚前から1人悶々と悩み、葛藤する時間が長かった
  • ブログで発信する発達障害の人を多く見かけて、自分も発信したいと強く思うようになった

自分の体験を書いて、
似たような悩みを持つ人の気持ちが少しでも軽くなってくれたら嬉しい。
私の体験が誰かの参考になったり、
1歩を踏み出すきっかけになって状況が良くなれば尚うれしい

そんな想いでブログを書き始めました。

はじめに プロフィール はじめまして、「まどり」です。このブログは、夫婦ともに発達障害の夫ケイさんと私まどりのことを中心に、私の視点から語っていきます。 ...

ブログを書き続けたことによる変化① 心の安定

私にとってPCで書くことは、
頭の整理心の安定につながっています。

私自身の性質として、

・情報処理がゆっくり(過去の出来事)
・刺激(情報)を求める
・ちょっとしたことで不安を感じやすい

情報を処理しきれず頭の中がぐちゃぐちゃ、混乱しやすい

不安感が強くなる

抑うつ状態

このような自分の性質に日常的に振りまわされていました


それが、ブログを書き始めてから少しずつ
不安の軽減と気持ちが安定していったことに気づきます。

ブログに書く・アウトプットすることで、

頭の中が整理される

整理されることで不安感が少なくなり気持ちが落ち着く

心が安定する


また、何年も前の出来事が唐突に思い出されて、情報と気持ちが処理できず、うつ状態に陥ることがたびたびありました(今もある)。

ブログを書くことで過去を丁寧にふり返り
当時の気持ち状況の整理ができたことで
長年ため込んだモヤモヤが消化浄化できたり、
納得できたりして気持ちが安定していきました。


生きていると次々と問題が降りかかってきます。

書くことが追いついてないけど…(;^ω^)
けれど書かないよりずっと、
ブログを始めた1年前より確実に心が安定しています。

まどり

【ブログ療法】なる言葉がありますが、まさにその通りで、ある種の心理療法と思う

ブログを書き続けたことによる変化② 選択ミスの減少

結果論ですが、
いま自分に合う働き方ができています。
生後10か月の娘の世話をしながらゆるく、無理しすぎない生活が送れています。

【在宅勤務】働き始めて3か月【障害者雇用】 6月に入社して3か月が経ちました。 障害者雇用はこの会社で3社目。完全な在宅勤務は初めてです。 発達障害があってもなくても...


ブログで言語化したことで
冷静に、少しずつ自分の状況や気持ち、
得手不得手などの整理と客観視が進みました。

今まで私は
自分に出来る・出来ないかより、

自分のやりたい(興味ある)仕事
を基準に失敗をくり返してきました。


ブログに書くことで自分の選択ミスに気づけて
自分に合わない環境、また何がどう合わないのかも素直に自覚することができました。

また、

自分は今後どうしたいのか
何を大切にしたいのか
どうありたいのか

など考えるきっかけにもなり、
最終目標もある程度明確になりました。

いまは自分らしい生活が送れていると思います。

ブログを続けていなかったら、
間違った選択をして今も合わない働き方・生き方をして苦しんでいたかもしれません。


特に書いてよかった記事↓
(障害者雇用2社目の失敗をブログで言語化したことで大きな気づきを得た)

障害者雇用で働いてみた② まどりのケース2社目【ブラック企業と気づき】 まどりです。『障害者雇用で働いてみた②まどりのケース2社目【ブラック企業と気づき】』では、2社目の障害者雇用をふり返ります。私の体験談...
まどり

アウトプットも大事ですね

さいごに 今後もマイペースに更新

ブログを書き続けて途中から
『過去の自分が知りたかった情報を書こう』
と思い始めました。

たとえ少数でもきっと誰かの役に立つはず
という根拠のない確信がフトわいたのです。

ツイッターやブログサイト経由で
「参考になります!」「とても役に立ちました」
などの感想やフィードバックをいただいて現実になりました。
とても嬉しい!


最後に、いつも読んでくださって本当にありがとうございます。

今後も引き続きよろしくお願いします!

はじめに プロフィール はじめまして、「まどり」です。このブログは、夫婦ともに発達障害の夫ケイさんと私まどりのことを中心に、私の視点から語っていきます。 ...